다음 10문항에 대하여 오늘 뿐만 아니라,
지난 일주일
전체를 볼 때 느낌이 어떠했는지를 가장 잘 표현해주는 문장에 체크하세요.
1. 나는 웃을 수 있었고 사물들의 즐거운 측면을 바라볼 수 있었다.

평소처럼 그럴 수 있었다. (0점)
평소보다는 다소 덜했다. (1점)
평소보다 확실히 덜했다. (2점)
전혀 그러지 못했다. (3점)

6. 일들을 감당하지 못했다.

대부분의 시간 동안 제대로 대처하지 못했다. (3점)
때때로 이전처럼 대처하지 못했다. (2점)
대부분의 시간 동안 잘 대처하였다. (1점)
이전처럼 잘 대처하였다. (0점)
2. 나는 일들에 대해 즐겁게 기대하였다.

이전과 비슷했다. (0점)
이전보다 다소 덜했다. (1점)
이전보다 확실히 덜했다. (2점)
거의 그러지 못했다. (3점)
7 수면을 취하는데 어려움을 겪어서 힘들었다.

대부분의 시간 동안 그랬다. (3점)
때때로 그랬다. (2점)
자주 그렇지는 않았다. (1점)
전혀 그렇지 않았다. (0점)
3. 나는 일들이 잘못되었을 때 불필요하게 나 자신을 책망했다.

대부분의 시간 동안 그랬다. (3점)
일정 시간 동안 그랬다. (2점)
자주 그러지는 않았다. (1점)
전혀 그러지 않았다. (0점)
8 나는 슬프거나 불행하다고 느꼈다.

대부분의 시간동안 그랬다. (3점)
꽤 자주 그랬다. (2점)
자주 그렇지는 않았다. (1점)
전혀 그렇지 않았다. (0점)
4. 나는 특별한 이유없이 근심하거나 걱정하였다.

전혀 그러지 않았다. (0점)
거의 그러지 않았다. (1점)
때때로 그랬다. (2점)
자주 그랬다. (3점)
9 나는 몹시 슬퍼서 울었다.

대부분의 시간동안 그랬다. (3점)
꽤 자주 그랬다. (2점)
가끔 그랬다. (1점)
전혀 그러지 않았다.(0점)
5. 나는 특별한 이유없이 두려움이나 공포를 느꼈다.

많이 그랬다. (3점)
때때로 그랬다. (2점)
많이 그렇지는 않았다.(1점)
전혀 그렇지 않았다. (0점)
10 나 자신에게 해를 가하는 생각이 떠올랐다.

꽤 자주 그랬다. (3점)
때때로 그랬다. (2점)
거의 그렇지 않았다. (1점)
전혀 그렇지 않았다. (0점)

* 합계 점수가 9점이상이면 상담이 필요합니다.
 
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